Как победить ОКР: справляемся с навязчивыми мыслями и стрессом

У меня ОКР на постоянной основе выработался. А при стрессе количество повторения движений увеличивается. Брезгливость к туалету, к предметам в доме, к себе, к людям. Мерещится опасность и загрязнение везде.