Мне так грустно и плохо, но я не знаю, как себе помочь. Еще и осень, обостряется состояние. Ходила к психологам, сменила трех, первые два отсеяла сразу после фраз "помолись Богу и все пройдет" и "ну знаешь, все так и живут", от третьего отказалась на пятый сеанс, когда он заставил меня пять минут тердить "я себя ненавижу", а когда я усомнилась в его методике, сказал, что я ничего не понимаю и мне точно станет лучше. Немного не то, что ожидаешь от сеанса за 3 тысячи, верно? К психиатру идти опасаюсь, вдруг поставят на учёт, хотя похоже не просто на проблемное прошлое и травмы, а действительно на психическую проблему, учитывая явное ухудшение состояния осенью и весной. Периодически кроет, что я не люблю своих близких людей, что друзья со мной из жалости и нужно бросить все и сбежать туда, где меня никто не знает. Или еще лучше - выйти в окно. Я пытаюсь что-то делать, какие-то практики самопомощи, но у меня совсем нет силы воли и надолго меня не хватает. Когда говорю кому-то, что мне кажется, что у меня депрессия, слышу, что "тебе просто грустно, ты всегда весёлая, а депрессия это серьёзное заболевание, там тебе хреново всегда". А я не хочу объяснять, что мне хреново почти всегда, просто всю жизнь меня учили, что никому нет дела до того, что у меня внутри? Что жаловаться ни на что нельзя, "сор из избы не выносят", что все должны думать, что у меня идеальная семья, что кричать и плакать, когда тебя лупят шнуром от зарядки - это дурной тон и невоспитанность? Когда мне не нужно никуда выходить и я одна, я могу неделями не мыться и не вставать с кровати, несколько дней не есть и не спать, но если это сказать, будет казаться, что я просто напрашиваюсь на внимание и жалость.