Как справиться с эмоциональным выгоранием после расставания?

больше чем пол года назад я начала замечать что со мной что-то не так,чувствую постоянную усталость,раздраженность,мало энергии,рассталась 2 дня назад с парнем с которым встречалась почти пол года,все стало еще хуже