Научитесь ценить себя: путь от самоуничижения к самооценке

Я всю свою сознательную жизнь не ценю себя. Делаю все ради других, но не ради себя. Ощущаю, что хуже остальных, ничего не могу. Окружающие видят это во мне, и их это отталкивает