Как перестать думать о еде и обрести силы: простые шаги

я постоянно думаю о еде и когда ем и когда голодна. когда переем пытаюсь избавиться, но я не могу до конца. я пытаюсь голодать не получается. у меня нет сил вообще ни на что.