У меня выгорание. Пытаюсь выбраться из него, здесь я веду можно сказать "личный дневник" в котором описываю свой день и стараюсь писать положительные эмоции. День 2. Сегодня у меня был зачет, к которому я готовилась с прошлых выходных, очень сильно переживала и тревожилась, боялась что ничего не знаю, потому что в прошлом году сдала другой предмет у этого же преподавателя на 2 и перехдавала два раза, хотя я знала все билеты идеально, просто от переживания теряла дар речи. В этот раз я нормально поспала перед зачетом и большую часть сделала зарание (написала билеты, выучила больше половины из них, а вчера доучила остальные). С утра начала повторять материал и поняла что неплохо знаю. Первой парой бфла физра, я езе раз повторила билеты, очень сильно тревожилась. А когда пришла на сам зачет то была удивительно спокойной, уверила себя в том, что я сдам и все знаю, хотя подруга в шуточной форме говорила что опять все завалим ( она в прошлом году сдала на 3 предмет у этого препода, но перездала с первого раза 5, а я только со второго на 4, хотя знание материала у нас было одинаковое). Я в последнее время стараюсь отстраняться от нее, потому что мне неприятно от общения с ней. По счастливой случайности девочка которая отвечала передо мной очень затупила и не смогла ответить билет который я знала в совершенстве ( я понимала что могу сдать любой билет, но если есть возможность схитрить, то почему бы и нет), ей разрешили поменять билет, а так как на первый она не ответила совсем то положила его не в стопку рассказанных, а обратно на стол. Я увидела куда она его положила и конечно же вытянула его, сама не заметила как я рассказала все, потому что я впервые внешне была очень спокойной, хотя внутри трясло. Ответила я просто идеально и получила пятёрку. Очень этому рада, потому что возможно в этом семестре я смогу закрыть все на отлично. Это была последняя пара, мы вышли из колледжа и там стоял мой парень, я была приятно удивлена, потому что вчера не услышала как он сказал что встретит меня. Мы пошли к нему домой, покушали и смотрели 2 часть пилы, потому он ушел на тренировку и пришла его мама, мы с не поболтали, после чего я вернулась в комнату, просто листала тикток, сегодня на удивление меня не посещали плохие мысли и я немного расслабилась, впервые не чувствовала тревоги ( уже после зачета ). Потом пришел парень, мы смотрели уже 3 часть пилы и он отпросил меня на ночевку у моего отца завтра, поэтому я еще больше обрадовалась) После тяжелой недели я очень рада что смогу полноценно провести с ним время, а не учить что-то и отдохнуть. Время было уже 9 и мы пошли в общагу, я очень не хотела уходить, потому что не хотела оставаться наедине с собой. Пришла в общагу, поболтала с мамой. После проверки пошла в комнату к одногрупнице и мы болтали. Сейчас пришла в комнату и пишу этот текст, сегодняшний день могу оценить на 8/10. Я достаточно хорошо себя чувсвую и единственный минус сегодняшнего дня начало менструации, но пока я не сильно скручиваюсь от боли, мое настроение достаточно хорошее) Думаю что буду болтать по звонку с любимым и смотреть мама в 16, после чего лягу спать. Спасибо тем, кому было интересно читать это, я благодарна вам, в какой то степени вы помогаете справиться сне с выгоранием. Всех люблю❤️