Как избавиться от эмоциональной зависимости в отношениях с мужчиной?

Это страшно когда ты эмоционально зависишь от мужчины. Ему я ненужна, это знаешь и принимаешь, но душа рвется на части и ищет повод отправить сообщение... Как с этим бороться? Встряхните меня пожалуйста!Надоело это чувство!