Как справиться с эмоциональным отдалением в отношениях?

Отношения трещат по швам. После очередной ссоры, мы отдалились, хотя и договорились, что перестанем причинять боль друг другу. Но есть ощущение, что он делает это через силу. Есть подозрение, что с кем-то общается и на меня не хватает ресурсов.