Как справляться с эмоциональным выгоранием и восстанавливать энергию?

В последнее время вообще не могу отдыхать, чувствую что всё на меня давит, моя женская энергия равно 0. Я очень устала, к тому же я ещё и эмпат, и мне хочется уже умереть