Как справиться с чувством бесполезности и повысить самооценку?

я чувствую себя бесполезной, и мертвым грузом. Да, я выполняю дела по дому (по не смогу найти работу), стараюсь лишний раз на глаза не попадаться и не тревожить сожителей, но ощущение бездарности никуда не девается...