Как справиться со страхом публичных выступлений в 36 лет?

Всем привет. По работе мне нужно выступать публично. Но как я только вижу публику, появляется страх, неуверенность, сухость во рту. Голос дорожит. Не понимаю почему так. Мне 36 лет...