Как преодолеть хроническую лень и найти мотивацию в жизни

Уже давно понимаю что моя лень переросла в нечто большее и я не понимаю что делать,мне не хочется ничего.Я не знаю чем заняться по жизни.В отношениях тоже не везет) Постоянная усталость и плохие мысли,мне кажется мне нужна помощь