Как преодолеть страх непонимания и открыться обществу без стыда

Начала осознавать, что сильно беспокоюсь, что меня неправильно поймут в обществе и закрываюсь от людей, не проявляю себя. Боюсь испытать стыд, а если рискую открыться, то стыдно всегда.