Как преодолеть страх будущего и справиться с одиночеством?

сильный страх будущего, не могу выздороветь, постоянная безсоница, из за этого не могу устроиться на работу, много лет провела в одиночестве, теперь сложно общаться с людьми, быстро устаю от этого