Как справляться с повышенной эмоциональной чувствительностью?

Очень всегда переживаю за всё и всех,я даже могу чувствовать боль людей,и это меня иногда выматывает,я от всей души стараюсь помочь тем кому плохо,поддерживаю. Я сама по себе открытая очень,и чувствительная и ранимая.вот как быть!?