Как восстановить энергию и интерес к жизни при эмоциональном выгорании

У меня в последнее время нет сил ни на что,постоянные переживания,сбитый режим сна,отсутствие интереса ко всему,просто хочется лечь и ничего не делать,при этом ощущение,что вот-вот расплачусь,но не могу