Как справиться с тревогой после разочарования в личных отношениях

После первой (не полной) близости с партнером чувствую с его стороны подтупливающую реакцию на все, долго отвечает на сообщения и как то сухо. Навязчивые мысли приводят в стресс, не знаю как с ними справиться