Как справиться с тревогой: шаги к обращению за психологической поддержкой

Часто тревожусь, болит душа. Каждый день плачу. Хочу поговорить с психологом, но не решаюсь, хотя очень много боли в душе. А сейчас даже не знаю, с чего начать. Очень хочу помощи.