Как справиться с самокритикой и эмоциональным выгоранием на работе

Я плохо переживаю все свои промахи на работе, расстраиваюсь и много думаю об этом, это сильно портит настроение, оптом и не нравится, хочу опилок без людей, но не могу найти, хочу хотя бы отключить внутреннего критика