Как преодолеть чувство опустошенности и одиночества?

я абсолютно ничего не чувствую, мне очень тяжело, от надоедливых мыслей хочется наложить на себя руки, меня никто не понимает, я так давно не испытывала чего то хорошего, мне никто не нужен, нет сил ни на что,