Как преодолеть чувство одиночества при диагнозе ПРЛ?

я чувствую несправедливость со стороны близких мне людей. мне кажется что я всегда одна. у меня диагностирован прл и я не понимаю что мне нужно не понимаю как себе помочь и где искать ответы. причиняю боль близким неосознанно и мне страшно