Как избавиться от сомнений в любви и принять искренние чувства?

у меня проблема. мне с детства только дедушка давал понять что любовь это хорошо. но папа говорил что любить меня никто не может. я до сих пор не верю что меня могут любить и мне кажется меня используют, хотя у меня есть парень