Как пережить разрыв отношений и восстановить эмоциональный баланс?

Уже неделю переживаю разрыв в отношениях. Устала плакать и заниматься саморазрушением(( находилась в треугольнике. Решила выйти и меня не попытались удержать. Теперь страдаю.