Как перестать быть сильной для всех и позаботиться о себе?

Сегодня поймала себя на том, что уже давно делаю вид, что всё ок. А на самом деле я просто заеб@лась быть сильной, улыбаться, тянуть всё на себе и молчать. И самое обидное никто даже не замечает, что я на последнем дыхании