Как справиться с эмоциональным кризисом без поддержки близких?

Я просто запуталась, совсем. Устала, истерическое состояние. Готова хоть напиться и реветь как раненый медведь, хоть плясать до обморока, хоть рыдать в голос до хрипаты. Не хочу грузить этим маму.