Как справиться с внезапной апатией и недовольством собой?

По сути меня вроде бы ничего и не волнует, но состояние апатии находит неожиданно, жду от всех подвоха , перестаю резко нравится себе, проходит это так же неожиданно, как и появляется, как с этим бороться не понимаю …