Как преодолеть апатию и вернуться к активной жизни: советы эксперта

В последнее время у меня нет сил ни на что, потеряла желание что либо делать, даже с работы уволилась спустя неделю. Чувствую раздражение больше чем обычно и даже плачу, уже не знаю что с этим делать