Как справиться с эмоциональной усталостью и вернуть гармонию?

Устала на работе. Пришла в нормальном настроении. Потом начала вспоминать последовательно все сложные моменты жизни, сама себя накрутили. Поплакала немного. Сейчас так плохо, что хочется всё закончить. И заплакать больше не получается.